สวัสดีวันเสาร์ค่ะเพื่อนๆชาวข้าวทอง วันนี้หลายๆคนอาจจะได้หยุดพักผ่อนจากการทำงาน แต่เพื่อนๆบางคนอาจจะไม่ได้หยุดกัน ก็ขอให้สู้ๆกับการทำงานนะคะ^^ สำหรับวันนี้แอดมินได้นำประโยชน์ของพริกไทยมาฝากกันค่ะ
“พริกไทย”
1.มีแคลเซียมในปริมาณที่สูงมาก โดยเฉพาะพริกไทยอ่อน ซึ่งแคลเซียมเป็นส่วนสำคัญในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงอยู่เสมอ และแคลซียม ยังสามารถป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุนได้อีกด้วย
2. มี ฟอสฟอรัส วิตามินซี ซึ่งวิตามินซีนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
3. มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นวัตถุดิบตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ และมีส่วนช่วยในการมองเห็น
4. มีสารที่ชื่อว่า ไปเปอรีน และ ฟินอลิกส์ ซึ่งทั้งคู่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีสรรพคุณในการป้องกันมะเร็ง
เห็นพริกไทยเม็ดเล็กๆแบบนี้ แต่ประโยชน์ของมันไม่เล็กตามเลยนะคะ แอดมินขอยกนิ้วให้เลยค่ะ
ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลดีดีจาก
สสส.สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
http://www.thaihealth.or.th/…/26401-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B…
No responses yet